닥터린 멜라토닌 영양제 왜 먹어야 하나?

 

요근래 현대인의 병인 잠이 잘 오지 않는 불면증으로 멜라토닌을 찾는 분이 많이 늘어나고 있습니다.

잠이 잘 오지 않는 불면증은 겪어 보지 않은 사람은 도저히 이해가 불가능한  고생중의 고생 입니다.

 

 

 

잠을 잘 못자거나 자다가 깨거나 하는 불면증은 수면(잠)의 질이 떨어지는 것을 말하는데,

문제가 되는 것은 수면의 질이 떨어지면 낮에 공부나 일 하는데 까지 영향을 미쳐서 결국에는 삶의 질을 낮추는게 가장 큰 문제가 됩니다.

 

 

 

불면증이 어떤 것인지를 알아보고,

멜라토닌이 무엇이고 어떤 역할을 하는지 알아보고,

이번에 추천하는 닥터린 멜라토닌을 왜 추천 하는지에 대해서도 알아 볼게요.

 

 

 

불면증 이란 ?

 

1) 불면증 이란?

불명증은 정상적인 수면을 취하지 못하고 하루 대부분을 눈을 뜬 상태 (각성 상태)로 있거나,

잠을 자더라도 실제로 잠을 잔 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하여 불면증이라고 합니다.

 

잠을 자고 싶어도 잠을 잘 잘수 없는 상태인 것으로,

이는 고의로 잠을 안자는 것이 아니라 잠을 자고 싶어도 잠을 자지 못하는 상태로 뇌가 깨어있는 경우를 말 합니다.

 

 

통상적으로는 최근 2주일간 잠을 잘 자지 못한 경우를 불면증으로 정의하기도 합니다.

 

불면증은 이제 특수한 몇명이 앓는 병이 아닙니다.

한국보건사회연구원에서 대한민국 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 연구조사에서,

지난 한달간 불면증을 경험한 적이 있다는 응답이 73.4%로 나왔다는 것을 보면 이제 전국민이 앓는 병인것을 알수 있습니다.

 

 

2) 불면증 원인

가볍게 나타나는 불면증은 홍차나 커피 등의 카페인을 많이 섭취하거나,

각성제나 비타민제 등의 약제 사용이 원인이 될수 있습니다.

 

또한 현대사회의 만병의 근원인 <스트레스>로 불면증이 생기기도 합니다.

 

만성 불면증은 자율신경/내분비의 이상, 뇌혈행 장애성, 두통, 심장질환 등으로 인해 자주 발생하기도 합니다.

 

 

멜라토닌 이란? 효능 효과

 

1) 멜라토닌 이란?

 

멜라토닌 (Melatonin)은 척추동물의 <활동일 주기>를 조절하는 수인성 호르몬으로,

동물, 식물, 미생물에 존재하며 활성산소를 제거하는 항산화 역할을 주로 합니다.

 

멜라토닌의 경우 수면 시점, 혈압 조절, 계절에 따른 생식 등 생리적 기능의 활동일 주기의 동기를 수반 합니다.

 

멜라토닌의 중요한 역할은 바로 활성산소를 제거하여, 호흡에 사용되는 산소의 독성을 중화합니다.

이 때문에 빛에 의해서 멜라토닌 호르몬의 분비가 차단되면 활성 산소가 증가하여 암도 발생한다고 보고되고 있습니다.

 

2) 멜라토닌 효능 효과

 

멜라토닌은 잠을 잘 잘수 있게 해도록 편안하게 하는 기능과 함께 항암 효과가 있는 것으로 보고되고 있습니다.

항암 효과는 오늘 여기에서는 자세히 알아보지 않고, 불면증 위주로 알아 보겠습니다.

 

멜라토닌은 활동일 주기를 조절하여 졸음을 유발하며 잠을 잘수 있게 만드는 수면조절 효과가 있습니다.

 

 

 

3) 멜라토닌 부작용

 

멜라토닌을 성인이 복용 할 경우에는 딱히 부작용이 없다고 하나, 많은 양을 복용하면 잠은 자는데 일어나도 졸릴수 있는수 있고 두통이 생길수도 있습니다.

 

또한 미성년자는 성장에 악영향을 줄 수 있으므로 성장이 남아 있는 미성년자에게는 복용을 하지 않도록 합니다.

미성년자와 함께 임산부에게도 안좋은 영향이 있는데요. 

 

동물실험에 따르면 한번에 많은 양의 멜라토닌을 복용하면 남성호르몬 감소증이 발생할수 있습니다.

 

 

 

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닥터린 멜라토닌은 100% 안전한 식물성 원료를 사용하여 1일 1회만 섭취해도,

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