아주 놀라운 NMN (Nicotinamide Mononucleotide)의 항노화 효과

 

NMN을 들어 보셨나요? 이미 앞서 나가는 사람은 다 알고 있는 항노화의 신세계 비밀인 바로 NMN  인데요.

아래 NMN에 대해서 내용을 간략하게 정리를 했는데, 조금더 자세히 알아보고자 하는 분은 제레미 건강 연구소의 블로그를 참조하시기 바랍니다.

NMN의 새로운 바람이 불고 있어요.

 

 

“이걸 먹고 10년은 젊어졌어요” NMN의 놀라운 항노화 효과 - 제레미 건강 연구소

 

 

“피로가 사라졌어요” – NMN 섭취 후 3일간의 변화 기록 - 제레미 건강 연구소

 

 

 

🧬 NMN이란?

NMN은 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)의 전구체로, 세포 에너지 생산과 DNA 복구에 필수적인 역할을 합니다. 하버드 의대 데이비드 싱클레어 교수의 연구에 따르면, NMN 보충은 NAD+ 수치를 증가시켜 노화 방지에 기여할 수 있습니다.

 

 

🔬 NMN의 주요 효과

• 노화 방지 및 수명 연장: NAD+ 수치 증가로 세포 기능 개선 및 노화 속도 지연 가능성이 있습니다.
• 에너지 생산 촉진: 미토콘드리아 기능 활성화를 통해 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
• 인지 기능 개선: 뇌 신경 세포 보호 및 기억력 향상 효과가 있을 수 있습니다.
• 신진대사 활성화: 당 대사 및 지방 연소 촉진으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

면역력 강화: 산화 스트레스 감소 및 면역 기능 강화 효과가 있을 수 있습니다.

 

💊 NMN 복용법 및 주의사항

• 권장 복용량: 일반적으로 하루 250~500mg이 권장되며, 개인의 건강 상태에 따라 조절이 필요합니다.
• 복용 시간: 아침 공복이나 식후에 복용하는 것이 효과적입니다.
• 흡수율 향상: 레스베라트롤과 함께 섭취하면 NAD+ 증가 효과가 상승할 수 있습니다.

주의사항: 과도한 복용은 피해야 하며, 개인의 건강 상태에 따라 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

NMN은 노화 방지와 건강 개선에 잠재적인 이점을 제공할 수 있지만, 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 효과가 다를 수 있으므로 전문가와 상담 후 복용하는 것이 권장됩니다.